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杭州美联英语培训机构_备考托福之路辛苦如何提高意志力

发布:杭州美联英语培训中心 时间:2020-04-24 14:48 点击:0

杭州美联英语培训机构介绍:备考托福之路辛苦如何提高意志力

提高意志力,是所有的托福考生在备考的时候都要去做的一件事情,因为备考托福不是一天两天的事情,想要有所突破,必须要拥有较强的意志力。下面给大家分享几个方法,教你们如何去提高自己的意志力。  

杭州美联英语培训机构介绍:你的意志力是有限的  

老师看到一些参考资料说到研究表明意志力是有限资源。当你下意识地抑制自己的冲动、想法、下意识地做出决定、抵制诱惑,全力以赴,你就会逐渐疲惫。这种意志就会耗尽之后,你就无法积蓄下一阶段所需要的意志力。睡眠可以恢复你的意志力,就想恢复你的其他精神一样。还有迹象表明运动和冥想也可提高你的总意志力,这不足为奇,因为运动和冥想可以提高许多精神活动。总之,多休息放松。底线是你必须在必要时用意志力,同时注意用量以免过早地殆尽了。  

习惯成自然  

报名官网建议大家最好的做法就是在挑战和诱惑面前坚定不移,把这些积极的做法形成你的习惯。你看,每天早上刷牙,你需要毅力吗?那是每天例行的。  

做有意义的事  

基于自己价值观念的决定更容易做出来,因为你可以用自己一贯的自我准则,而不用怎么下意识地控制自己。所以坚持自己的原则。  

计划在先  

备考托福必须要对可能遇到的问题做打算,想好对策,这样就算遇到了也不会焦头烂额。  

关键字眼  

给自己创造一个关键词或者短语,在自己脆弱的时候提醒自己不要忘了自我价值观。这会激励你不断前进,继而使你对关键词做出积极的反应。  

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